Beim Ganzkörpertraining geht es um die Kräftigung der Muskulatur im Bereich der Kraftausdauer mit dem eigenen Körpergewicht. Auch Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit ergänzen das Training. Hilfsmittel wie Bälle, Bänder und anderes kommen dabei zum Einsatz.

Zur Zeit liegt das Alter der Teilnehmer zwischen 40 und 70 Jahren. Das Motto lautet: Alles kann, nichts muss. Jeder macht so mit, wie es ihm möglich ist. Deswegen werden viele Übungen in verschiedenen Varianten trainiert, so dass für jeden das passende dabei ist. Bei Fragen zum Training werdet euch bitte an:

Ansprechpartner: Annegret Czernecki, Harle